Мо Медитация и Сон: O aplicativo número 1 em russo para meditação e sono
Мо Медитация и Сон é um aplicativo gratuito para iPhone projetado para ajudar as pessoas a alcançarem um estado de espírito tranquilo e uma boa noite de sono. Com mais de 1,6 milhão de usuários, ele oferece uma variedade de programas que atendem a diferentes estados mentais e humores. A biblioteca do aplicativo contém mais de 200 sessões de meditação, incluindo antiestresse, concentração e produtividade, meditação para dormir, relacionamentos pessoais, felicidade e gratidão. Os cursos do aplicativo são projetados para atender a pessoas sem experiência prévia em meditação, com as sessões iniciais durando apenas 4 minutos. O aplicativo também possui histórias para dormir para adultos, projetadas para embalar você para dormir com uma voz calmante. O progresso do aplicativo é salvo no Apple Health, e novas meditações são adicionadas semanalmente.
Мо Медитация и Сон é altamente recomendado por psicólogos e terapeutas, com os cursos projetados para atender a diferentes mentalidades e sem qualquer esoterismo. O curso básico gratuito inclui teoria e exercícios práticos, com efeitos perceptíveis dentro de uma semana. No geral, Мо Медитация и Сон é um ótimo aplicativo para quem procura aliviar o estresse e a ansiedade e alcançar um estado de espírito tranquilo.
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